所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。

    以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。

    “练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。

    “爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。

    “先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。

    修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。

    

    一把砍刀，两根绳索，一根木棍就是吕诚的全部工具。对他来说， 两担柴，也只能堪堪完成。现在要罚砍一担，不知道天黑之前能不能完成。

    大通山连绵上百里，只有一座主峰，高入云海，山中奇珍异兽数不胜数。可是宋家庄有规定，庄内人员严禁进入山腰以上。至于吕诚这样的杂役，只能在山脚，连林子都不能深入，否则丢了性命，宋家庄可不会负责的。

    吕诚从小就听别人说过，大通山上确实有很多奇珍，但异兽更多。就连宋家庄的宗族弟子，都有好几人在山上送了命。后来宋昊然下命，禁止庄内人员进入山腰以上。山上的东西虽好，但命更重要。

    吕诚在宋家庄当杂役已经有五年时间，出来砍柴也有三年，在砍柴界也算一把好手。只是他力气不大，而且又不能持久，砍一担柴差不多需要一个半时辰。

    可是今天，吕诚发现自己的效率要高一些。才一个时辰不到，他就砍了一担柴。等用绳索捆好之后，看看天色，准备再砍半担柴。但很快，他就找到了自己今天之所以砍柴这么迅速的原因。

    他手里握着树枝，马上就能知道从哪里下刀 。刚开始他并没有注意到这一点，毕竟他砍了三年柴，对如何砍柴自然再熟悉不过。但再熟悉，也不可能精准无误。但今天，他却能做到精准。每一刀砍下去，他都能砍到树枝脆弱的部位。不但效率要比以前高，消费的体力也大为减少。